冷え性の原因を知り冷え性を改善・解消

冷え性で悩んでいる人は多いようです。

最近では冷房の効き過ぎにより、夏でも冷え性に悩まされている人も多いです。

冷え性を改善するには、温かいお風呂で体の芯から温まることが一番。

さら湯のままのお風呂でも温まることはできますが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれています。

特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、カサカサやかゆみの原因になってしまいます。

そこで入浴剤を上手に使い、肌の保湿効果や保温効果をアップさせましょう。

最近では、色々な入浴剤が販売されています。

色や香りが良いものや、お洒落なパッケージに入っているものなど、見た目の良さに惹かれてしまいますが、中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもあります。

冷え性を改善するための入浴剤選びですから、きちんとしたものを選びたいところです。

入浴剤を選ぶ時のポイントには、以下のようなことがあります。

・リラックス効果がある
・保温、保湿効果が優れている
・浴槽や風呂釜をいためない

この他にも、お風呂のお湯を洗濯に使っている人は、洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶと良いでしょう。

お勧めは、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤です。

自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうです。

小さな子供がいるので入浴剤はちょっとという人は、塩を入れてみても良いでしょう。

塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使うようにしましょう。

ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップします。